こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
昨日は月イチ陰ヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。
月に一度の「陰ヨガ」という静かな2時間は、毎回新しい発見があります。
今回は「陰ヨガ」の中にある「陰と陽」。
「陰陽」という相反する質は、万物全てにあると言われています。
「陰ヨガ」の中にも存在する「陰と陽」の違いが、じわじわとくる伸びの感覚で体感できました。
陰ヨガは、動きのあるクラスとは違って、ひとつのポーズで数分キープします。
キツいと感じるポーズの時には、
「まだ終わらないかなぁ。。。」
と感情がじわじわ動きます。
この感情の変化の観察と、自分の力みの観察、ただただ観察、観察、、、が静かに続く時間です。
普段、日常生活でこんなに立ち止まって観察することは少ないですね。
その観察の中から自分で見つけていく発見です。
この発見が大好きで、私も毎回皆さんと一緒に参加させてもらっています。
昨日は「かおり先生、今日はオフの顔ですね〜♪」と言われてちょっと嬉しいです。
時に伝える立場になっていますが、時には皆さんと一緒に体感する仲間です。
どんな感覚や発見があるのか、それは全員同じではないのが、また面白いところだなと思います。
来月もぜひご一緒しましょ。
ご予約お待ちしています。
月イチ陰ヨガ120min
～こころもからだもやわらかく〜 *日時 2016/04/09(土)14:00～16:00 *担当 サチコ先生
*料金 2,500yen
