こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日の月イチ・リストラティブヨガにご参加のみなさん、お疲れさまでした。
ゆるゆるユルユル〜、、私もこの時間が大好きです。
リストラティブヨガが初めての方に試してもらうことはとても嬉しく、
そして、2回3回とリピーターになってくれると、それもまた嬉しいです。
何回か続けていくと、「自分の心地良い場所」に持っていくことに自分の身体が慣れてきます。
今日も、
クラスが始まる前から足を上げるポーズで、トロ〜ンと上手に力を抜けていた方、
ポーズ中に細かく調整をして、違和感を残さないようにちゃんと遠慮なく伝えてくれる方、
リストラティブに慣れた方のポーズの入り方は、頼もしいです。
今日初めての方は、終わったあとにあぐらを組んでみたら、背骨がスッキリしてまっすぐ座れている感じがした！という感想を教えてくれました。
ゆるやかなポーズですが、10分〜15分ほどキープしているので、安全に充分に、身体に効いてくれます。
「無理をしない」「寄りかかる」「力を任せる」の感覚は、言葉で伝えるよりもやはり体感です。
肉体も思考も感情も、いつもフル活動している日常生活。
リストラティブヨガのような時間でちょっと距離を置くことは、
日常生活を活き活きと過ごすための充電時間のようなものだと考えています。
携帯電話は、充電が減ると赤く表示して教えてくれます。
では自分の身体は。。？
自動で教えてくれる赤いランプもないし、コンセントを差すわけにもいかないです。笑
自分自身が充電不足に気づいて、しっかり休息を取ることが必要ですね。
初めての方も何度目の方でも、いつでも月イチお待ちしております。
月イチリラクゼーション「リストラティブヨガ」
*日時
2016/12/17(土) 13:00〜14:30
*定員
4名様
*参加費
・現金の方 2,000yen
・チケット1回分＋500yenもOK
*担当
かおり
*参加にあたって
・お顔に敷くハンドタオルを1枚お持ちください
・女性限定クラスです
