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studio class
& price
hatha yoga ハタヨガ
*60分間のスタジオクラス
*1回ごと 2,000yen (税込)
*3回チケット 5,000yen (税込)
*有効期限 3ヶ月
*ハタヨガクラス全て使用可
*チケットの払い戻しは出来かねますのでご了承ください
内容や運動量の異なる3クラスがあります
1,リラックスヨガ（運動量☆）
初心者の方向けで、呼吸とともにゆったりと動きます。
ヨガが初めての方、一番やさしいクラスから始めたい方におススメです。
2,ベーシックヨガ（運動量☆☆）
太陽礼拝など、ヨガの基本となるポーズを練習します。
立位ポーズ、座位ポーズともまんべんなく行います。
3,リフレッシュヨガ（運動量☆☆☆）
一番運動量が多いクラスです。
Sivananda Yoga
シヴァナンダヨガ
*90分間のスタジオクラス
*1回ごと 2,500yen (税込)
近代インドの指導者スワミ・シヴァナンダ先生の教えをもとに、スワミ・ヴィシュヌデヴァナンダ先生によってシステム化されたヨガです。
始めと終わりにマントラを唱え、2つの呼吸法、太陽礼拝、12のポーズを、リラクゼーションを取り入れながら進めます。オールレベルです。
シヴァナンダヨガの5つの柱
1,適切な運動（アサナ）
2,適切な呼吸（プラナヤーマ）
3,適切な休息（リラクゼーション）
4,適切な食事
5,ポジティブ思考と瞑想
Private Lesson
プライベートパーソナルレッスン
*スタジオ60分間 6,000yen (税込)
*スタジオ90分間 8,500yen (税込)
女性専用クラスです。
呼吸法や様々なポーズを取り入れ、おひとり様用のオリジナルヨガクラスを作ります。
スタジオ貸切となりますので、お子様連れも可能です。
ご希望の日時、レッスン内容をご連絡ください。
Private Lesson
プライベート グループレッスン
*60分間 おひとり様 5,000yen (税込)
*90分間 おひとり様 7,500yen (税込)
ご希望の日時、レッスン内容をご連絡ください。
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